本期问题从小和爷爷奶奶生活，爸妈带着弟弟妹妹在外打拼，没有感受过母爱，觉得自己是多余的。虽然现在一家人生活在一起，也找到了自己的另一半，但还是从骨子里缺乏安全感，另一半一个超过我认知的行为就会影响到我，使我变得非常不安。情商低，无法把自己的感受融汇贯通，提炼不出中心思想。觉得自己的前二十多年是空白，什么都要重新积累。要怎样才能弥补这空白？使自己不病态不那么缺乏安全感。
咨询师马静嵘回答：
你好，看见你的描述，感觉你对心理学是有一定了解的。从小的家庭成长环境，到目前自己的婚姻关系，说的很有道理。
你认为自己是病态的，缺乏安全感的？那么你的病态是怎么表现的？知道它是病态，看来你也知道常态或者标准是什么吗？认知是正确的吗？
缺乏安全感恰恰是很多动力的来源。比如有人拼命工作，拼命赚钱，获得名利。都是让自己活的更加有安全感，从而升华成一种动力获得成功。
你的自我察觉是很好的，我们勇于面对自己生命本真的样子，没有完美的故事完美的人。人生总有我们自己独立要去经历和面对的成长。你需要先接受自己缺乏安全感，以及可能存在的缺陷。可以试着通过行为治疗约束自己的一些自我不认可的思想行为模式，能带来好的感觉便可形成良性循环，养成习惯，完善自己。
除此之外，你想弥补空白，不知是怎样的空白，担心理解不够具体，但试着给你提点建议：多和自己的感觉在一起，不评判，相信是你的经历和认知导致这样的反映，悦纳这份感觉，体会这份感觉，不排斥，否则容易身心脱离。这个功课是需要很长的时间的。自己练习有难度可以请专业机构来引导。让我们身心合一，正念练习等等。我们往往脑子用的多了，内在才会很空。
希望可以帮助到你，祝你越来越好！
